Conditietraining voor Surfers

 

LIENEKE PISTERS | T: 0619538232 | E: INFO@LAFP.EU

L.A.F.P. | TRAINER IN THE PARK | PERFORMANCES | EVENTS

Over surftrainer Lien:

 

“Vijftien jaar geleden raakte ik verslingerd aan surfen tijdens een surfkamp in Frankrijk. Vanaf dat moment ben ik iedere zomer terug gegaan en er uiteindelijk gaan werken: van surfliefhebber tot reisbegeleider tot gediplomeerd surfinstructrice. Ik heb mijn surfdiploma's gehaald in Wales, en ben bij de HSA (Holland Surfing Association) verder opgeleid. Ik heb surfvakanties beleefd in Marokko, Costa Rica, Canarische Eilanden, Spanje en Portugal. Vervolgens kwam ik aan het Zuiderstrand in Scheveningen te wonen en ben ik helemaal voor het surfen gaan leven. Zelfs in de winters surfte ik daar door, ik plande mijn leven rondom de swell. Surfen is voor mij de ultieme manier van ontspannen door inspanning".

Outdoor training voor outdoor sporters

Sportspecifieke ou training voor surfers

Sportspecifieke training: Surf prep

 

De beste ondersteuning voor surfers

Tijdens surfen gebruik je je spieren op een specifieke manier. Het is lastig om je conditie op peil te houden of te verbeteren buiten het surfseizoen om. Trainer in the Park introduceert daarom Surf Prep, een sportspecifieke training speciaal voor surfers. Ideaal als voorbereiding op het nieuwe seizoen, ondersteuning tijdens het seizoen of om het maximale te halen uit een surfvakantie.

 

Voor wie is de surftraining bedoeld:

  • Voor beginners: werk aan paddle power, conditie- en weerstandstraining
  • Voor gevorderden: blijf surffit in periodes zonder golven. Off-season: koude winters, of periodes zonder swell, iets dat in NL vaker voorkomt dan aan de Atlantische kust
  • Surfers die zichzelf willen klaarstomen voor een surftrip, waarin ze willen “scoren”: Alleen maar surfen surfen surfen!

 

Waarom is training voor surfers belangrijk:

  • Om te kunnen leren surfen, is paddle power kweken een absolute voorwaarde. Je spieren in je rug, armen en borst moeten moeten zodanig ontwikkeld worden dat je door de branding kunt te komen. Bovendien moet je in één explosieve beweging van een liggende positie naar staande positie zien te komen. En dan óók nog stevig op je board in balans blijven staan (terwijl alles om je heen beweegt). Dit zijn bewegingen die je in het dagelijks leven niet maakt. Met sport specifieke training kun je onder begeleiding ondersteund worden hiermee.
  • In Nederland zijn er niet altijd goeie golven, de Noordzee is daar te wisselvallig voor. Maar surfen is een heel intensieve sport, en als je er echt plezier aan wil beleven dan moet je zorgen dat je FIT BENT & BLIJFT
  • Hoe leuk is het wel niet om met je surfbuddies de voorpret van een surftrip te delen, tijdens een outdoor fitnessprogramma dat je zodanig klaarstoomt dat je tijdens je trip optimaal kunt SCOREN!

 

Wat gaan we doen in de surftraining:

  • Combinatie van conditie- en weerstandstraining: een soort bootcamp door een gediplomeerde outdoor fitnesstrainer. Maar dan helemaal gericht op de spiergroepen die je tijdens het surfen gebruikt. Als je 100 keer kunt opspringen op het land, kun je het straks ook in het water!
  • Outdoor fitnesstraining: om je dat 'outdoorsport' gevoel te geven van buiten zijn, één met de elementen, lekker fris in de buitenlucht, en veel zuurstof en veel zonlicht op te doen
  • Kleine groepjes: train met andere surfgekken om ervaringen mee te delen en vriendschap op te bouwen.
  • Een gepassioneerde trainer: een doorgewinterde “stokede” surfer die jou alle tips kan geven
  • Extra informatie & ondersteuning indien gewenst

 

Hou onze site, Facebook- en Instagram-pagina in de gaten!

Volg trainer in the park op Facebook
Volg Trainer in the Park op Instagram!
Volg Trainer in the Park op Instagram!