Nieuws

 

LIENEKE PISTERS | T: 0619538232 | E: INFO@LAFP.EU

L.A.F.P. | TRAINER IN THE PARK | PERFORMANCES | EVENTS

Good Food

Volg Trainer in the Park op Facebook en instagram voor alle nieuwste recepten!

recept-stevia shake
recept-stevia shake
recept-stevia shake
recept-stevia shake
recept-bananen havermout koekjes
recept-bananen havermout koekjes
recept-bananen havermout koekjes
recept-artisjokken
recept-artisjokken
recept-rode-bier
recept-ontbijt
recept-zoete-aardappel

13-07-2015 Zomersalade

Een zomerse salade met kalkoen en gegrilde nectarines. Naast dat dit gerecht super is van smaak, is het ook heel goed voor je.

lees meer

 

 

06-07-2015 Spicy tomaten-paprika soep

Een lekker recept voor je dat korte metten maakt met elke kater. Spicy tomatensoep is hét medicijn, gewoon omdat zo ontzettend vol vitamines en andere goede stofjes zit.

lees meer

 

29-06-2015| festival food, Mexicaanse wrap

Een festival is voor mij de perfecte plek om naast nieuwe bandjes, ook nieuwe gerechten te leren kennen. Bijvoorbeeld deze vega mexican wrap. Supersimpel en goed voor je!

Lees meer

 

22-06-2015 | Stevia Smoothie

Maak kennis met Stevia, bij de biologische winkel al enige tijd verkrijgbaar. Je maakt er op elk moment de heerlijkste smoothies mee!

Lees meer

 

15-06-2015 | Crunchy Mueslirepen

Soms heb je gewoon zin in iets lekkers. Iets dat fijn weg hapt en niet perse gezond is. Hoe leuk is om je eigen guilty pleasure te maken, thuis in de keuken?

Lees meer

 

09-06-2015 | Snelle pannenkoeken

Ik ben dol op pannenkoeken, daarom heb ik de klassieke pannenkoek veranderd in een vezelrijk en toch superlekker exemplaar: de havermout-bananenpannekoek.

Lees meer

 

04-05-2015 | Bananen-havermoutkoekjes

Heb jij net als ik de hele dag voedsel nodig om scherp en energiek te blijven? Dan is dit een fijn recept voor jou!

Lees meer

 

 

20-04-2015 | Peterseliesoep

Het is 16.00 uur en je zit op kantoor. Je energieniveau daalt en je trek in iets hartigs stijgt. Een uitgesproken ‘cup a soup-moment’. Ho, stop! Wij hebben een veel beter alternatief!

Lees meerf

 

13-04-2015 | De artisjok

Artisjokken zijn een echte delicatesse en hebben een heerlijke subtiele smaak. Ze zijn ideaal voor sporters omdat ze snel een verzadigd gevoel geven.

Lees meer

 

 

30-03-2015 | De rode biet

De rode biet is een echte "sportfood": Een nitraatrijke groente die een positief effect heeft op het uithoudingsvermogen, zo blijkt uit onderzoek.

Lees meer

 

 

23-03-2015 | Het fingerfood ontbijt

Met de zomer voor de deur is het heerlijk & ook lekker makkelijk om 's ochtends de dag te beginnen met een combinatie van wat verse rauwkost, vruchtjes en één bron van eiwitten zoals tonijnsalade.

Lees meer

 

 

16-03-2015 | De zoete aardappel

Deze oranje schoonheden zitten bomvol vitamines en mineralen die goed zijn voor je huid en ogen, vezels die de spijsvertering bevorderen, en antioxidanten die ziekte helpen voorkomen.

Lees meer

Outdoor training voor outdoor sporters

Nieuws

 

27-9-2017 B!!!

 

YAY! I'm very proud to announce that I just passed the last exam for my Fitnesstrainer B degree. Now this is my last blog here and I'm going to keep it short because, my dearest readers, I have been writing a lot last summer...

Lees meer

 

7-5-2017 Taking the leap

Current situation: I have to complete the practical part of my Fit!Vak fitnesstrainer B/ private teacher exam

this summer otherwise I have to pay the whole course again (which would be a pity because I finished my

theoretical part already last year). „What is it that you‘ve been doing then in the meantime?“ you might think. Well, it wasn`t exactly boring!

Lees meer

 

31-1-2016 Finale

Times have passed and we already had our last personal training theory-lesson. It´s like I learned a new alphabet: with all of the vowels and consonants, how to build a constructive scentence with them...

Lees meer

 

2-12-2015 To the bone

Four weeks have passed, and I'm busy making a schedule for my client. That is, in the most

profound way I ever did this in my carreer, compared to the schedules I made as an instructor.

 

Lees meer

 

9-11-2015 Back to school

The personal trainer education program is started, and every week I sit in the chair in USC's “Universum” sportaccommodation in Amsterdam to follow classes. The first was about psychology...

 

Lees meer

 

14-10-2015 Personal training

Trainer in the Park duikt een periode van verdieping in dit najaar. Per november gaat Lieneke zich als trainer verder specialiseren tijdens het volgen van een erkende personal trainer opleiding...

 

Lees meer

 

 

Blog

 

Lees hier de ervaringen van Jim, de blogger van Trainer in the Park

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Pop-Ups!

31-7-2015 | Mijn naam is Jim VanderEng, ik ben jullie surftraining-blogger en een beginnende surfer, die ooit een golf heeft gepakt in Wijk aan Zee en de kleine golfjes heeft leren rijden in Vlieland. Ik ben verder twee seizoenen surfcaddy geweest in Zandvoort.... lees meer

 

Sixteenpack

14-05-2015 | Gewapend met bidon en fel oranje sportschoenen begin ik aan de warming-up. We joggen richting grasveld bij het vijvertje achter het I Amsterdam logo. De eerste oefening...lees meer.

 

Wilde parkieten

23-04-2015 | |k loop het Vondelpark in, waar overal groepjes jongeren in het gras zitten. Er wordt naar hartenlust gevoetbald en gebarbecued. Ik waan me even in de Roaring Sixties tot ik de trainer zie....lees meer

 

Outro

16-04-2015 | We bevinden ons in een klein speeltuintje: Hangrekken. Klimrotsje. Zandbak. En een paar bankjes met "publiek" waar wat ouders hun kiddo's nauwlettend in de gaten zitten te houden.. lees meer

 

 

Op 16 juli aanstaande presenteert Trainer in the Park de eerste sport-specifieke training voor surfers in het Vondelpark in Amsterdam!

 

Meetingpoint: Blauwe Theehuis om 20:15u.

 

Wil je leren surfen en kun je wel wat basisconditie gebruiken? Of ben je gevorderd en wil je jezelf klaarstomen voor een surftrip? Schrijf je snel hier in!

 

01-07-2015 | Nieuwe aflevering van de surftraining instructiefilmpjes met deze week:De surfers push-up!

25-06-2015 | Nieuwe aflevering van de surftraining instructiefilmpjes met deze week: De Triple jump!

18-06-2015 | Nieuwe aflevering van de surftraining instructiefilmpjes met deze week: De mountainclimber!

Kick-off surftrainingen

11-06-2015 | Bekijk hier het eerste instructiefilmpje van de reeks, deze week over de "Starfish" :-)

9-07-2015 | Dips

Volg trainer in the park op Facebook
Volg Trainer in the Park op Instagram!
Volg Trainer in the Park op Instagram!